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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的(de)膳(shàn)食纤维(wéi)比较丰富，并且(qiě)含有(yǒu)的热(rè)量比较低，恰(qià)当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能(néng)够削减其(qí)他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并且还能(néng)够(gòu)影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦(shòu)身的人群(qún)食用，但单(dān)一的饮食并(bìng)没有瘦(shòu)身(shēn)的效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的(de)深(shēn)黄，有的深绿，多多(duō)少(shǎo)少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南(nán)瓜(guā)时(shí)，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并且(qiě)表皮带(dài)着白(bái)霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃(chī)的(de)，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特别(bié)，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时(shí)，尽量(liàng)选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰(xī)的，还(hái)有纹理(lǐ)最深(shēn)最粗的，这种(zhǒng)南瓜的(de)老练度最高，那么口感也就最好，反(fǎn)之(zhī)，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实(shí)买南(nán)瓜也能够像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用手去拍(pāi)一拍，听(tīng)听丬这个偏旁读什么 小说，丬这个偏旁读什么字(tīng)声(shēng)响来(lái)区(qū)分南瓜的老练(liàn)度(dù)，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声(shēng)响感觉(jué)闷(mèn)闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉(jué)特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生果的(de)办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不(bù)要(yào)买(mǎi)，不过咱们在用手去感触(chù)的时(shí)分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜(guā)一般有两个种(zh丬这个偏旁读什么 小说，丬这个偏旁读什么字ǒng)类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以(yǐ)深(shēn)绿色(sè)为佳，色(sè)彩(cǎi)深(shēn)一(yī)些证明(míng)老练度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这(zhè)样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如(rú)你选(xuǎn)购有机产品，可(kě)能会(huì)发(fā)现南瓜外皮(pí)有一些小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，这并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，并不(bù)影响食(shí)用。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇指的(de)指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜(guā)外皮比较坚固(gù)，那么，这样的南(nán)瓜便是(shì)老(lǎo)南(nán)瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明老练度(dù)不(bù)丬这个偏旁读什么 小说，丬这个偏旁读什么字行，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜(guā)托在手上(shàng)，用另一只手(shǒu)去拍(pāi)，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实，就证(zhèng)明南(nán)瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固(gù)，这样的(de)南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜瓤的色(sè)彩(cǎi)多(duō)为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明(míng)老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高的体现之一(yī)。

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