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拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥(féi)吗(ma)

　　黍(shǔ)米是(shì)可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和(hé)降低血压(yā)的功效与作用。

　　首先(xiān)黍米里含(hán)有(yǒu)大(dà)量的不饱和(hé)脂(zhī)肪酸，能够把人体内(nèi)多余的脂肪分解(jiě)掉，当作(zuò)废物排出身体(tǐ)之外，所以(yǐ)适当吃一些黍米能达(dá)到很好(hǎo)的减肥效果。

　　其(qí)次黍米里面含有非常多(duō)的(de)微量元(yuán)素和钾(jiǎ)元素(sù)，而且还有很(hěn)多其他(tā)的营(yíng)养物(wù)质，具有降(jiàng)血压和治疗贫血(xuè)的功(gōng)效(xiào)。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于同(tóng)一(yī)种物质(zhì)，大黄米别(bié)名(míng)是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族(zú)维生素以及维生(shēng)素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　秆直立(lì)，单生或少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节(jié)上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛(máo)或无毛，边(biān)缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘(lí)米(mǐ)，分枝(zhī)具(jù)角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的(de)脂肪主要有(yǒu)棕榈(lǘ)酸(suān)、廿四烷酸、十(shí)七烷酸(suān)、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)含有的(de)粗纤维(wéi)、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米中还含有多种米、麦(mài)中所缺乏的氨基(jī)酸，对调(diào)补机(jī)体代谢十分重要。

大黄(huáng)米是什(shén)么米啊?

　　大(dà)黄米（又称(chēng)“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一(yī)种作物(wù)，是由糜子（黍）去(qù)皮(pí)加工(gōng)而成。

　　适(shì)于贫(pín)瘠干燥土壤(rǎng)生长，多分布于印(yìn)度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农(nóng)作(zuò)物，含有(yǒu)的人体必需的八种氨基(jī)酸的(de)含量均高(gāo)于大(dà)米和小麦，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几(jǐ)乎是大米和(hé)小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来(lái)源(yu拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？án)】

　　为禾本科(kē)植(zhí)物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　秆直立(lì)，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉(mài拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？)，第(dì)二颖(yǐng)与小(xiǎo)穗(suì)等长，大多为(wèi)11脉；第(dì)一外稃形似第二(èr)颖；内稃(fū)薄(báo)膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而有光泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐(hè)色(sè)，性(xìng)粘或不(bù)粘。

　　我国华北、西北(běi)多有栽培(péi)。

　　一般分两(liǎng)种类型，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？子(zi)不粘者(zhě)为稷。

　　本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及(jí)稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的(de)茎(糜(mí)穰)亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富(fù)的(de)脂肪，主要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠(nà):1.7 毫(háo)克(kè) ，常吃(chī)对高血压(yā)患(huàn)者有益(yì)。